「できない」のアウトプット同人誌『精神を壊してからの』シリーズ出版を通して得られたこと

「できない」のアウトプット同人誌『精神を壊してからの』シリーズ出版を通して得られたこと comi@限界人妻SE

本日持ち帰ってほしいことアウトプット = 自己仕様書生成プロセス

自己紹介 comi@限界人妻SE JavaエンジニアたまにVtuber 『精神を壊してからの』シリーズ酒・シーシャ・ファッション夫と犬が好き

はじめに双極症（双極性障害）12年生私は完治はない

目次 1.人間はデフォルトでブラックボックスである 2.アウトプット=自己仕様書生成プロセス 3.可視化の副次的効果 4.アウトプットの再定義 5.この発表を聞いていただいた皆様へ 6.最後に

人間はデフォルトでブラックボックスである

人間はデフォルトでブラックボックス発症して以来、社会で「できて当たり前」のことが「できない」朝決まった時間での起床満員電車での通勤一定のパフォーマンスでの仕事　…

人間はデフォルトでブラックボックス発症してすぐのころは「なぜできなくなったのか」を説明できなかった。自分の仕様書が存在しなかったログ（トライ＆エラーの結果）がなければブラックボックス人間はデフォルトでブラックボックスである

人間はデフォルトでブラックボックスできないことと向き合わなければ、一生ブラックボックスのまま病気になり、自分自身、ひいてはこの双極症と向き合わざるを得ない状況に追い込まれた双極症から逃げる選択肢が消えただけ自分自身をデバックした

アウトプット=自己仕様書生成プロセス

アウトプット=自己仕様書生成プロセス自分なりに「できないこと」のトライ＆エラーを繰り返した朝起きられるように寝る時間を調整してみる満員電車に乗って数駅先まで行ってみるどの程度の負荷であれば業務ができるのかを実践してみる「できること」と「できないこと」がナレッジとして蓄積された

アウトプット=自己仕様書生成プロセス自分の頭の中だけで考えている状態はナレッジとして不安定…

アウトプット=自己仕様書生成プロセスそうだ、本（仕様書）を書こう

アウトプット=自己仕様書生成プロセスなぜ本なのかブログやSNS 一部を切り取られて拡散されやすい性質書き手の意図とは異なる意味で解釈されやすい書き手もスピード重視で文が煩雑になりやすい本書き手体系的に書くことを意識する、推敲する伝えたいことに絞って文を作りやすい
読み手頭から読まざるを得ないため、文の内容を的確に把握しやすい一部を切り取りにくい

アウトプット=自己仕様書生成プロセス『精神を壊してからの』シリーズを執筆

アウトプット=自己仕様書生成プロセス執筆を通じて、以下を定義することができた物事ができない「条件」できなくなる「トリガー」できない状態からの「回復条件」症状の再発「フラグ」「できないこと」は苦しいという「感情」から「データ」に変化

アウトプット=自己仕様書生成プロセス「感情」から「データ」に変化交渉可能なリソースになったブラックボックスの苦しさからの解放自身の仕様書となっていった

可視化の副次的効果

可視化の副次的効果自身が管理対象となる感情→メトリクス体調→ログ思考→テキスト他者とのインタフェースが生まれる主治医：現在の体調を的確に説明できるようになった労働：業務調整の交渉材料となった転職活動：カジュアル面談前に本を読んでいただける

可視化の副次的効果同様の事象を抱えている人々の観測点となる対面で頒布：「私だけではなかった」とのお声同じようなことで悩んでいる人：「何に気を付ければいいか分かった」一患者でありながら、「できないこと」を蓄積したログサーバになった

アウトプットの再定義

アウトプットの再定義アウトプット = できたことの知識共有？

アウトプットの再定義アウトプット = 自己の外在化、自信をOSS化する技術

アウトプットの再定義仕様書となり、自身のコントロールが可能、他者とつながれた

この発表を聞いていただいた皆様へ

この発表を聞いていただいた皆様へ 1冊の本になる頃には、貴方の仕様書となっていく「できない」を抱えている皆様「できないこと」を率直に文章で書いてみてください。「できないこと」が起こる条件を書いてみてください。そこから回復する条件を書いてみてください。

この発表を聞いていただいた皆様へ仕様書（ナレッジ）が蓄積されていけば、きっともっと人間は生きやすくなる「できない」を抱えている人が周囲にいる皆様「できない」＝未定義の障害定義された瞬間、皆様が支援可能仕様書づくりにてを貸してほしい心理的安全性が確保された場所を提供してほしい

最後に

最後に「できない」 ≠ 障害

最後に未定義 = 障害

最後に定義された弱さは情報資産仕様書は交渉材料

最後に今回の話は精神障害に限った話ではない人間というブラックボックスを理解する技術の話

最後に無理に「できない」に向き合わなくてもかまわない「できない」に向き合う技術がある

最後に「できない」に向き合うかブラックボックスのままか

ご清聴ありがとうございました

「できない」のアウトプット同人誌『精神を壊してからの』シリーズ出版を通して得られたこと

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comi

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