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ストレスとスキルアップの関係について

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July 25, 2025

 ストレスとスキルアップの関係について

あるとき、ふと思いました。
世の中、生きることに、学校に行くことに、あるいは仕事をすることに苦しんでいる人が多すぎると。

そこで自分が普段考えているストレスとの向き合い方、考え方をまとめてみました。

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July 25, 2025
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Transcript

  1. 実はボーッすることも実は重要。 ボーッとすることで自然に心との対話が始まる 早めに挫折する(やる気をなくす)ほうが 立ち直るのが早い 頑張るのと同じくらい、頑張らないことも大事 以下の認識を持って自分のペースでスキルアップをする。 目的意識があると楽になる。 目的がないと何事もやらされ感が生まれるので、 目的がないときよりもストレスが大きくなる。 興味レベルが高いほどスキルアップが早くなる。

    興味レベル:興味ない → 嫌い → 好きになろうと努力する → 好き → すごく好き 自分の心にマッチした目的が多ければ多いほど、スキルアップ効果が大きくなる。 例えば、人のためになることをするとか。 興味レベルが高いほどストレスが軽くなる半面、 満たされないとストレスが大きくなる ストレス対策のポイント スキルアップのポイント つまり、若いときは学ぶことが多く、スキルが低く、考えることが多いためストレスが大きいが、 年を取るとスキルが高くなり、ストレスが軽くなる。 若いうちから無理をせずにコツコツとスキルアップを頑張り続けないと、 諦めて頑張らなくなった場合、だんだん周囲と差が開き続ける。 ゲームのレベルアップと違い、 現実のレベルアップは0.00001 ぐらいずつ上がるのがスキルアップのイメージ。 しかし3 年続けるとレベル2~3 ぐらい上がり、頑張った実感が沸く。 スキルアップにより、いままで苦労していたことが簡単になる。 整理するとこんな感じ👇