サウナIoTのための最初の0.1歩

サウナIoTのための最初の0.1歩スライド30枚あるのでサクサクいきます💨 (1枚10秒換算) obnizの話ほとんどしません…

木戸康平（Kohei Kido） obniz inc.（会社名変わりました） Co-Founder & Engineer 9wick IoTが簡単にできる”obniz”を作っています

サウナは好きですか？

サウナ好きでサウナーの資格取得しましたサウナ・スパ健康アドバイザー ʮα΢φɾεύ ݈߁ΞυόΠβʔʯ͸ɺԹཋࢪઃͷैۀһ ΍ར༻ऀ͕ɺα΢φ΍εύʹؔ͢Δਖ਼͍͠஌ࣝΛ਎ʹͭ ͚ɺ͓٬͞·΁ͷαʔϏε޲্΍ɺࣗ͝਎ͷ݈߁૿ਐʹ׆༻ ͞ΕΔ͜ͱΛ໨ࢦͯ͠ɺެӹࣾஂ๏ਓ ೔ຊα΢φɾεύڠ ձ͕೥ʹ৽ͨʹઃཱͨ͠ೝఆࢿ֨Ͱ͢ɻ ຊࢿ֨͸ɺʮα΢φ΍͓෩࿊͕ɺͳͥମʹ͍͍ͷ͔ʁʯ
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今、サウナブーム到来中

サウナ ≠ 熱いだけのもの

サウナの入り方（温冷交代浴：代表的な入り方）熱めサウナ水風呂外気浴

サウナの入り方（温冷交代浴：代表的な入り方）熱めサウナ水風呂外気浴交感神経優位副交感神経優位

サウナの入り方（温冷交代浴：代表的な入り方）熱めサウナ水風呂外気浴交感神経優位副交感神経優位両方優位！！

Q. 「ととのう」とは、どんな状態のことですか？高温のサウナと水風呂による超温冷交代浴は、その温度差からもわかるとおり、実は身体に負荷をかける行為です。その結果、体内は交感神経が優位となり、アドレナリンなどの物質が放出された状態に。そして、そのまま外気浴や休憩へ移行すると、神経は副交感神経の優位へと速やかに切り替わりますか ◌ ゙
、アドレナリンの代謝には時間がかかるため、体内に残ったまま。つまり、身体はリラックスしているのに頭は興奮中となるのです。この高揚感が得られる感覚を「ととのった」と表現するのです。ただし、この状態が続くのは、アドレナリンが代謝されるまでの約2分間だけです。 https://www.pen-online.jp/news/culture/sauna_totonou/1 より

本題自分に最適なサウナを知りたい

サウナの種類熱めサウナ水風呂外気浴ガスタイプ電気ストーブ温度湿度水温シャワー
炭酸水風呂イスベッド風気温

サウナの種類熱めサウナ水風呂外気浴ガスタイプ電気ストーブ温度湿度水温シャワー
炭酸水風呂イスベッド風気温組み合わせが多い！どれが自分に合うサウナ？🤔 ☓ ☓

まずは計測しよう！ IoTだ！

サウナ施設に回路持ち込みは🙅 スマートウォッチならあり？

サウナ≒高温多湿動作温度／湿度を圧倒的に超えてくる

おうちサウナ

おうちサウナお風呂場をサウナにする

システム 75度のシャワー stein

システム温湿度取ろう。あれ、温度計って防水だっけ？ 75度のシャワー stein

センサ BLE温湿度計で、プローブ式のを購入. AC電源は怖いので乾電池のやつ

とってみた@1セット目入室立ってみた冷水シャワークールダウン

とってみた＠２セット目プローブ式のやつを購入. AC電源は怖いので乾電池のやつ

とってみた＠２セット目プローブ式のやつを購入. AC電源は怖いので乾電池のやつ 🤔

とってみた＠２セット目プローブ式のやつを購入. AC電源は怖いので乾電池のやつ 🤔 🥶

結論：２回でセンサ壊しました • 防水じゃないセンサだった • 扱いが雑だった？ • 壊れたのはプローブだけなので被害は最小限 • 買って再チャレンジ？？

• 物理温度計最強

• 物理温度計最強つづく

サウナIoTのための最初の0.1歩

サウナIoTのための最初の0.1歩

kido

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