ChatGPTとこころを整理してみる

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1. ChatGPTとこころを整理して
   みる
   矢野　通寿
   

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2. アジェンダ
   ● 初めに
   ● 目的
   ● 背景
   ● 実現方法
   ● まとめ
   ● リファレンス
   

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3. 初めに〜発表者の立ち位置〜
   ● 使っている生成AI
   ○ Kaiber.ai(LINKIN PARKがMVに使ってて試している ): 写真から映像を生成する AI
   ○ Raycast AI: 中身はGPT 3.5
   ○ Chat GPT Plus
   ○ GitHub Copilot(最近Chat使えるようになった！ )
   ● Open AI APIの経験について
   ○ 簡単なdiscord botやLINE Bot(内輪用)を作った程度の初心者です。
   ● コミュニティで知見を共有しあいながらGPT使いとしてレベルアップしたい
   よろしくお願いします！！！
   

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4. 初めに〜本発表の立ち位置について〜
   学習 推論
   1. 学習で精度を上げる
   →従来の深層学習
   2. 推論時に精度を上げる
   →プロンプトエンジニアリングなど
   ※今回はオレンジ枠を中心に発表します
   

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5. 初めに~ChatGPTを活用する手段~
   1. ChatGPTから任意の情報(語学学習等)を引き出す
   2. ChatGPTに任意の情報(要約、AutoGPTなど)を引き出させる
   ※今回はオレンジ枠を中心に発表します
   

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6. 目的
   ● ChatGPTを活用し、自分のこころを整理すること
   ○ ChatGPTに自分のありのままの気持ちを聴いてもらう
   ○ ChatGPTが自分の情報を元に整理する
   

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7. 背景：日記によるこころの整理
   ● 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる
   ○ 気持ちに折り合いがつく
   ○ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる
   ○ 発想力が向上する
   ● 事例：高校、大学で日記を書いていたら ...
   ○ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった
   ○ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった
   ○ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする
   日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker
   

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8. 背景：日記によるこころの整理
   ● 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる
   ○ 気持ちに折り合いがつく
   ○ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる
   ○ 発想力が向上する
   ● 事例：高校、大学で日記を書いていたら ...
   ○ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった
   ○ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった
   ○ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする
   日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker
   →社会人になりサボってやらなくなった。。。
   

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9. 背景：日記によるこころの整理
   ● 日記に自分の様々な感情を書き記すことでこころを整理できる
   ○ 気持ちに折り合いがつく
   ○ 自分の気持ちや考えの表現力が高くなる
   ○ 発想力が向上する
   ● 事例：高校、大学で日記を書いていたら ...
   ○ 下記前と比べ、自分で感情をコントロールしやすくなった
   ○ 対人関係でより自分の気持ちを表現できるようになった
   ○ 人前に経つのが平気になる：バンドや箏曲サークルでライブをする
   日記を書く効果と実用的なメリットとは？ | Life Hacker
   →社会人になりサボってやらなくなった。。。
   →質問してくれる人が入れば忙しくてもできそう
   (ただし100%自分の味方でいてほしい )
   

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10. 目的
    ● ChatGPTを活用し、自分のこころを整理すること
    ○ 自分のありのままの気持ちを伝える
    ○ ChatGPTが自分の情報を元に整理する
    

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11. 実現方法(の前に)
    ● ChatGPTに自分のことを伝えて見たら正論が返ってきた
    ○ →正しいけどそうじゃない
    →問い：自分の情報だけをベースに整理とか共感とかして
    くれたら効果があるのではないか？
    

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12. 実現方法
    

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13. セルフモニタリングでやってみる
    ● 今日モヤモヤしたことは？
    ● 今日印象に残っていることは？
    ● 今日嬉しかった事は？
    

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14. 当日のデモのスクショ
    

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15. まとめ
    ● ChatGPT(GPT)とこころは整理できそう
    ● (自分の情報だけをベースに要約と共感してもらう事はできそう)
    ● 要約と共感が返ってくると理解してくれた気がして嬉しい
    

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16. ソースコード
    https://github.com/nagauta/mirror-on-your-side
    

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17. リファレンス
    ● LangChain Quickstart Guide
    ● 「目に漂白剤が…」ChatGPTに相談したら医者を上回る回答に驚愕
    ● ChatGPTでセルフカウンセリングする
    ● 患者がChatGPTで自己診断もまさかの“誤診”　外来診療の混乱も…医師が語る
    懸念
    ● 日記を書く効果と実用的なメリットとは？| Life Hacker
    ● セルフモニタリングのやり方【ノート1冊で認知行動療法】
    ● Cat as a Service
    

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18. Thank you!
    

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