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サウナIoTのための最初の0.5歩
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kido
September 16, 2021
Technology
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サウナIoTのための最初の0.5歩
kido
September 16, 2021
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Transcript
エンジニア秋の自由研究発表会 サウナIoTのための最初の0.5歩 最初の0.1歩を2日前のIoTLTで話しました 今日は37枚7分=1スライド11秒です💨
木戸 康平(Kohei Kido) obniz inc.(会社名変わりました) Co-Founder & Engineer 9wick IoTが簡単にできる”obniz”を作っています
サウナは好きですか?
サウナは好きですか?
サウナ好きでサウナーの資格取得しました サウナ・スパ健康アドバイザー ʮαφɾεύ ݈߁ΞυόΠβʔʯɺԹཋࢪઃͷैۀһ ར༻ऀ͕ɺαφεύʹؔ͢Δਖ਼͍ࣝ͠Λʹͭ ͚ɺ͓٬͞·ͷαʔϏε্ɺࣗ͝ͷ݈߁૿ਐʹ׆༻ ͞ΕΔ͜ͱΛࢦͯ͠ɺެӹࣾஂ๏ਓ ຊαφɾεύڠ ձ͕ʹ৽ͨʹઃཱͨ͠ೝఆࢿ֨Ͱ͢ɻ ຊࢿ֨ɺʮαφ͓෩࿊͕ɺͳͥମʹ͍͍ͷ͔ʁʯ
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今、サウナブーム到来中
サウナ ≠ 熱いだけのもの
サウナの入り方(温冷交代浴:代表的な入り方) 熱めサウナ 水風呂 外気浴
サウナの入り方(温冷交代浴:代表的な入り方) 熱めサウナ 水風呂 外気浴 交感神経優位 副交感神経優位
サウナの入り方(温冷交代浴:代表的な入り方) 熱めサウナ 水風呂 外気浴 交感神経優位 副交感神経優位 両方優位!!
サウナの入り方(温冷交代浴:代表的な入り方) 熱めサウナ 水風呂 外気浴 交感神経優位 副交感神経優位 両方優位!!
Q. 「ととのう」とは、どんな状態のことですか? 高温のサウナと水風呂による超温冷交代浴は、その 温度差からもわかるとおり、実は身体に負荷をかけ る行為です。その結果、体内は交感神経が優位とな り、アドレナリンなどの物質が放出された状態に。 そして、そのまま外気浴や休憩へ移行すると、神経 は副交感神経の優位へと速やかに切り替わりますか ◌ ゙
、アドレナリンの代謝には時間がかかるため、体 内に残ったまま。つまり、身体はリラックスしてい るのに頭は興奮中となるのです。この高揚感が得ら れる感覚を「ととのった」と表現するのです。ただ し、この状態が続くのは、アドレナリンが代謝され るまでの約2分間だけです。 https://www.pen-online.jp/news/culture/sauna_totonou/1 より
本題 自分に最適なサウナを知りたい
サウナの種類 熱めサウナ 水風呂 外気浴 ガスタイプ 電気ストーブ 温度 湿度 水温 シャワー
炭酸水風呂 イス ベッド 風 気温
サウナの種類 熱めサウナ 水風呂 外気浴 ガスタイプ 電気ストーブ 温度 湿度 水温 シャワー
炭酸水風呂 イス ベッド 風 気温 組み合わせが多い! どれが自分に合うサウナ?🤔 ☓ ☓
サウナの種類 熱めサウナ 水風呂 外気浴 ガスタイプ 電気ストーブ 温度 湿度 水温 シャワー
炭酸水風呂 イス ベッド 風 気温 組み合わせが多い! どれが自分に合うサウナ?🤔 ☓ ☓
サウナの温度と言っても
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自分の場所の温度を計測しよう! IoTだ!
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とってみた 風呂場がちゃんとミストサウナになるか? 湿度は速攻で上限に! 温度はゆっくり上昇
とってみた 風呂場がちゃんとミストサウナになるか? 湿度は速攻で上限に! 温度はゆっくり上昇 10分ぐらいで25度→42度に 一般的なミストサウナ:40~60度
おうちサウナできた!
とってみた@心拍なし 入室 立ってみた 冷水シャワー クールダウン 自分と一緒に温度計を移動
とってみた@心拍あり 2セット
とってみた@心拍あり 2セット 立ってみた ずっと立ってる 心拍が落ち着くまで 時間差あり
とってみた@心拍あり 2セット 立ってみた ずっと立ってる 心拍が落ち着くまで 時間差あり アクティブ アクティブ リラックス リラックス
とってみた@心拍あり 2セット 立ってみた ずっと立ってる 心拍が落ち着くまで 時間差あり アクティブ アクティブ リラックス リラックス
ととのい? ととのい?
もしかしたら「ととのう」が取れるかも? • 自分に最適な温度がわかるかも? • どの程度入っていたらいいかわかるかも? • 人類皆サウナ好きにするセットがわかるかも?
もしかしたら「ととのう」が取れるかも? • 自分に最適な温度がわかるかも? • どの程度入っていたらいいかわかるかも? • 人類皆サウナ好きにするセットがわかるかも? つづく
もしかしたら「ととのう」が取れるかも? • 自分に最適な温度がわかるかも? • どの程度入っていたらいいかわかるかも? • 人類皆サウナ好きにするセットがわかるかも? つづく 家だとミストサウナしかできない?ので テントサウナしたいなぁ
キャンプしたいなぁ