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情熱が消えそうなあなたへ 〜コミュニティでもらった処方箋たち〜

Emi
October 04, 2021
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 情熱が消えそうなあなたへ 〜コミュニティでもらった処方箋たち〜

Emi

October 04, 2021
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Transcript

  1. 一人で続けることが辛い方へ
 内 服 薬
 効能・効果
 一人で続けることが辛い症状の緩和 
 
 処方内容
 • しんどくならないように、 自分を大事に


    • 自分が興味あること、楽しめること にフォーカス
 • 周りが協力してくれなくても、 自分がやりたい実験に付き 合ってもらってるくらいの気持ちで
 • 自分がやらなきゃいけないんだと 義務感に駆られるよう になったら、一度手を離す 
 メンタル 編 
 医師役
  2. 一人で続けることが辛い方へ
 内 服 薬
 効能・効果
 一人で続けることが辛い症状の緩和 
 
 処方内容
 • それは400回以上続けられそうか ?


    • そこまでするのは厳しそうだと感じたら、 やり方を変えて みるのも良い
 • 相手が過去に何かを変えたときの 成功体験を模した相 手が継続できる方法 を試す
 
 アクション編 
 医師役
  3. 周りが乗ってきてくれない方へ
 内 服 薬
 効能・効果
 周りが乗ってきてくれなくて辛い症状の緩和 
 
 処方内容
 • あなた自身は楽しんでいますか? •

    あなたが楽しんでる様子を積極的に発信 して巻き込んで いきましょう • 例えばスレッド、8割自分くらいな勢い • 楽しさを発信し始めたら、 もうひとり共犯になれる人を探 し、一本釣り • 2人でワイワイ楽しそうだと周りも巻き込まれやすくなりま す
 
 医師役
  4. がっかりしている方へ
 内 服 薬
 効能・効果
 がっかりして辛い症状の緩和 
 
 処方内容 • 相手に罪悪感を与えるような言動は、 NVCでいう強要

    • 相手にとって強要になるような「良くない期待」の気配を察した ら、押し殺さず、その感情をうまく取り扱ってあげましょう • やったことが今すぐ結果に結びつかなくても、いつか巡り巡って 意外なところからうなぎのように返ってくるかもしれません 
 
 医師役
  5. 自分だけの力では限界を感じて辛い方へ
 内 服 薬
 効能・効果
 自分だけの力では限界を感じて辛い症状の緩和 
 
 処方内容
 • 本やカンファレンス、コミュニティなどを通して 武器を増や

    しましょう
 • コミュニティは成功事例を聞くだけじゃない、相談もできる 
 毎週月曜昼 https://distributed-agile-team.connpass.com/event/226289/ 医師役
  6. 「なんなん…」って思ってしまう方へ
 内 服 薬
 効能・効果
 「なんなん…」って思ってしまい辛い症状の緩和 
 
 処方内容
 • 相手のことをどれくらい知っていますか? •

    期待が相手に伝わっていないかも • 対話を通して期待値をすり合わせましょう • あなたの言動は、相手の問題を解決しますか? • 相手の問題に寄り添い 、解決に向かわせるアクショ ンを選択してみましょう 
 
 医師役