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サウナととのい と 水風呂ととのい

hogehuga
July 20, 2019

サウナととのい と 水風呂ととのい

第一回サウナLT大会の資料。
水風呂について書いた。

hogehuga

July 20, 2019
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Transcript

  1. お前誰よ twitter ➢hogehuga ➢コンピュータ系セキュリティの 人です。 ➢水風呂歴15年くらい? 好きなサウナ ➢静岡 しきじ(2nd home

    sauna) ➢上野 北欧(home sauna) ➢錦糸町 ニューウィング ➢名古屋 ウェルビー栄 ➢神戸 サウナ&スパ 趣味 ➢バイク、車の運転とレース 趣味のバイクでサウナに行けばいいや ➢上野北欧は…仕事帰りに(途中下車) ➢錦糸町ニューウィングまで、片道1.5時間 ➢しきじまで、片道4時間 ➢ウェルビー栄まで、片道6時間 ➢神戸サウナ&スパまで、片道9時間くらい バイク&水風呂&サウナ、最高!
  2. 水風呂のうんちく ⚫サウナ - 水風呂の場合は、水風呂は温度が低いほど良い。 なぜなら長時間入らないから。 ⚫水風呂を味わうには、14.0度程度までのものが良い。冷泉(泉温 25℃未満の地中 からの湧出水、と定義されている)だとなおよい。 ⚫ 冷泉、あまりマニアが内容で、悲しい。冷泉自体は冷たいものを意味しない。

    ⚫水深は60-90くらいがよい。頸動脈まで入水するには60cmだと水深が低すぎ、寝そ べる形になってしまう。 ⚫水質の感じ方として、硬い/やわらかい/なめらか などがある。 ⚫地下水や天然水を使ったからといって、すごく良い水風呂になるとは限らない。浴 槽サイズを含めた全体設計で神が宿る ⚫水風呂につかりすぎて、体が動かなくなることがたまにある。 ⚫水をよくするために備長炭のようなものを入れてあるところもある。効果はあるよう に思える。結構、体感は丸くなるようなきがする。