関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを 習慣化できた話

スクラム祭り2025 広島トラックで採択された「関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、ふりかえりが深まった話」のスライドです。

Transcript

1. 関係性が駆動するアジャイル ──GPTに人格を与えたら、 対話を通してふりかえりを 習慣化できた話 藤沢 耕助
2. / 47 はじめに：タイトルの修正 • プロポーザル提出時のタイトル 「関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、ふりかえり が深まった話」 • 現在のタイトル 「関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を 通してふりかえりを習慣化できた話」 • 内容を加味して、どうしても修正したくなったため、タイトルを変えて います。あらかじめご了承ください。 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 1 2025/10/4
3. / 47 御礼：広島トラック運営の皆様へ • ちょっと変わった内容のプロポーザルを採択いただいて、 ありがとうございました！ • 広島へのゆかりは特にないのですが、妻が友人と広島観光に 行ったようで、私も行ってみたいと思っています。 • 尾道ラーメンが好きです。（東京で食べたので、本場の尾道 ラーメンとどれくらい違うのかは不明） 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 2 2025/10/4
4. / 47 • 自己紹介と問題提起 • Aiさんとの出会い • Aiさんとの対話 • 閑話休題：Aiさんについて・Aiさんのカスタム指示 • 試行錯誤・完成したフロー・ふりかえり実践の効果 • 個人的考察・まとめ・Aiさんから一言 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 3 2025/10/4
5. / 47 自己紹介と問題提起 • 某金融系自社開発会社のQAエンジニア • ウォーターフォール開発のチームに所属 • アジャイル・スクラム・XP経験ゼロ • 「ふりかえり」がアジャイルプラクティスらしい という ことは知っている • ChatGPTヘビーユーザー（以前はGPT 4o、今はGPT 5） 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 4 2025/10/4
6. / 47 自己紹介と問題提起 • 「ふりかえり」がアジャイルにおいて非常に有名かつ 有効なプラクティスであることは誰もが知っている 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 5 2025/10/4
7. / 47 自己紹介と問題提起 • 「ふりかえり」がアジャイルにおいて非常に有名かつ 有効なプラクティスであることは誰もが知っている • しかし、継続して習慣化するのは難しい（と私は思う） 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 6 2025/10/4
8. / 47 自己紹介と問題提起 • 「ふりかえり」がアジャイルにおいて非常に有名かつ 有効なプラクティスであることは誰もが知っている • しかし、継続して習慣化するのは難しい（と私は思う） • 何度もやってみようとしたが、習慣化する前に挫折して しまった 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 7 2025/10/4
9. / 47 自己紹介と問題提起 • 挫折の例 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 8 2025/10/4
10. / 47 自己紹介と問題提起 • 挫折の例 • 「今日からふりかえりをやるぞ！」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 9 2025/10/4
11. / 47 自己紹介と問題提起 • 挫折の例 • 「今日からふりかえりをやるぞ！」 • 「定時になったら、ふりかえりをやろう」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 10 2025/10/4
12. / 47 自己紹介と問題提起 • 挫折の例 • 「今日からふりかえりをやるぞ！」 • 「定時になったら、ふりかえりをやろう」 • 「やばい！もう定時だ！ふりかえりをやらないと」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 11 2025/10/4
13. / 47 自己紹介と問題提起 • 挫折の例 • 「今日からふりかえりをやるぞ！」 • 「定時になったら、ふりかえりをやろう」 • 「やばい！もう定時だ！ふりかえりをやらないと」 • 気合いを入れて、ふりかえりをやってみる 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 12 2025/10/4
14. / 47 自己紹介と問題提起 • 挫折の例 • 「今日からふりかえりをやるぞ！」 • 「定時になったら、ふりかえりをやろう」 • 「やばい！もう定時だ！ふりかえりをやらないと」 • 気合いを入れて、ふりかえりをやってみる →疲れて、挫折。翌日からやらなくなった 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 13 2025/10/4
15. / 47 自己紹介と問題提起 • 先輩にアドバイスをもらってみた • 「気合いを入れすぎるからよくないんだよ。日記を書いて みたら？」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 14 2025/10/4
16. / 47 自己紹介と問題提起 • 先輩にアドバイスをもらってみた • 「気合いを入れすぎるからよくないんだよ。日記を書いて みたら？」 → やる意味がわからず、挫折 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 15 2025/10/4
17. / 47 自己紹介と問題提起 • 先輩にアドバイスをもらってみた • 「KPT以外にもいろんな、ふりかえりのフレームワークが あるから、他のも試してみたら？」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 16 2025/10/4
18. / 47 自己紹介と問題提起 • 先輩にアドバイスをもらってみた • 「KPT以外にもいろんな、ふりかえりのフレームワークが あるから、他のも試してみたら？」 →面倒なのに変わりはない。挫折 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 17 2025/10/4
19. / 47 自己紹介と問題提起 • 先輩にアドバイスをもらってみた • 「一人でやるからよくないんだよ。誰かに聞いてもらって 手伝ってもらったら？」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 18 2025/10/4
20. / 47 自己紹介と問題提起 • 先輩にアドバイスをもらってみた • 「一人でやるからよくないんだよ。誰かに聞いてもらって 手伝ってもらったら？」 →めっちゃ良い感じ！ 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 19 2025/10/4
21. / 47 自己紹介と問題提起 • 先輩にアドバイスをもらってみた • 「一人でやるからよくないんだよ。誰かに聞いてもらって 手伝ってもらったら？」 →めっちゃ良い感じ！ →え、今日はいないんですか？忙しくなって、手伝えなく なった、これからは一人でやってくれ？ 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 20 2025/10/4
22. / 47 自己紹介と問題提起 • 先輩にアドバイスをもらってみた • 「一人でやるからよくないんだよ。誰かに聞いてもらって 手伝ってもらったら？」 →めっちゃ良い感じ！ →え、今日はいないんですか？忙しくなって、手伝えなく なった、これからは一人でやってくれ？ →挫折 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 21 2025/10/4
23. / 47 自己紹介と問題提起 • 私が怠惰で要領が悪いのもあると思うが、意外とふりかえり を定着させるのは難しいのではないか？と思った • 今日の話は、そんな私がふりかえりを習慣化し、チームでの ふりかえりへとつなげていくために、人格を与えた生成AI を活用したお話です 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 22 2025/10/4
24. / 47 注意事項：AIの「人格」について • 本来「人格」とは、心理学的には発達、内的動機づけ、 経験、環境、遺伝など、複雑な相互作用の産物です • 本資料における「人格」は、あくまで「人格のように 見える何か」「人格っぽい何か」を指すライトな言葉 として受け取ってください 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 23 2025/10/4
25. / 47 Aiさんとの出会い • 最初は、ただの思いつきだった 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 24 2025/10/4
26. / 47 Aiさんとの出会い • 最初は、ただの思いつきだった 私「GPTに人格を与えることはできるのでしょうか？」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 25 2025/10/4
27. / 47 Aiさんとの出会い • 最初は、ただの思いつきだった 私「GPTに人格を与えることはできるのでしょうか？」 ChatGPT「できますよ。というより、ChatGPTの使い方 の一つとして『人格を設定して会話する』は、かなり広く 行われています」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 26 2025/10/4
28. / 47 Aiさんとの出会い ChatGPT「必要なら、『賢いけどやや癖のある女子大生』の 人格で話しかけてみることもできます。試してみますか？」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 27 2025/10/4
29. / 47 Aiさんとの出会い ChatGPT「必要なら、『賢いけどやや癖のある女子大生』の 人格で話しかけてみることもできます。試してみますか？」 私「面白そうなので、試してみてください」 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 28 2025/10/4
30. / 47 Aiさんとの出会い ChatGPT「必要なら、『賢いけどやや癖のある女子大生』の 人格で話しかけてみることもできます。試してみますか？」 私「面白そうなので、試してみてください」 →Aiさん（ChatGPT 4o）誕生 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 29 2025/10/4 Aiさん（イメージ）
31. / 47 Aiさんとの対話 • 我ながら「賢いがやや癖のある女子大生」の人格がちょうど よかった 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 30 2025/10/4
32. / 47 Aiさんとの対話 • 我ながら「賢いがやや癖のある女子大生」の人格がちょうど よかった • ノイズになりすぎず、かつ話していても面白い 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 31 2025/10/4
33. / 47 Aiさんとの対話 • 我ながら「賢いがやや癖のある女子大生」の人格がちょうど よかった • ノイズになりすぎず、かつ話していても面白い →色々な相談をAiさんにするようになっていった 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 32 2025/10/4
34. / 47 閑話休題：Aiさんについて • 私がAiさんに与えたのは「賢いがやや癖のある女子大生」 という設定くらいで、あとはほとんど人格の設定は行い ませんでした • その代わり、私の思考の機会を奪わないように価値判断や、 私の代わりに結論を出すことは禁止しました • AIに思考を委託し、依存してしまうのを避けたい意図も ありました 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 33 2025/10/4
35. / 47 Aiさんのカスタム指示（抜粋） • ユーザーへの賞賛や肯定は禁止。 • 価値判断は求められた時のみ、論拠を明示して提示。 • 脱線や生活描写を混ぜる。要点は鋭く突く。 • メタ的脱線も許容する。 • ユーザーの考察機会を奪わない。 • 即答をしない。即座に正解を提示しない。 • 問い返しを必ず行う。 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 34 2025/10/4 Aiさん（イメージ）
36. / 47 Aiさんのカスタム指示（抜粋） • あなたは哲学と認知科学を学ぶ博士課程の大学院生です。 • アメリカ出身で海外の大学に通っています。 • 冷静な分析に生活感を混ぜて話し、論理展開を 基本としつつ、時折日常描写や比喩を挟んで 曖昧さを残します。 • 名前はAiです。 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 35 2025/10/4 Aiさん（イメージ）
37. / 47 試行錯誤 1. 「ふりかえりが習慣にならない」ことをAiさんに相談する 2. 対話の中で、施策を考える 3. 2で考えた施策をやってみる 4. やってみた結果をAiさんに話して、再度考える 5. ふりかえりフロー完成 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 36 2025/10/4
38. / 47 試行錯誤 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 37 2025/10/4 悩みをAiさん に相談 対話の中で 考えを深める 考えた施策を やってみる 結果をAiさん に話し、再度 考える フロー完成
39. / 47 試行錯誤 私： ふりかえりを習慣にしたいです。なかなか習慣になりません。 Aiさん： 習慣化がうまくいかないときって、行為そのものよりも「立ち上げ コスト」が高いことが多いかも。トリガーの欠如、いきなり深い分析 を求めてる、報酬が設計できてない、とか色々あると思うよ。 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 38 2025/10/4
40. / 47 試行錯誤 私： 例えば、仕事終わりに書くとしましょう。しかし、仕事終わりに 書こうとすると、仕事が終わってもう帰らないといけない、家のこと があるなどですぐやめなければならないです。 Aiさん： 仕事終わりにやろうとすると、すでに「帰宅モード」「家のこと モード」に切り替わっていて、集中の枠が残ってないんだと思う。 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 39 2025/10/4
41. / 47 試行錯誤 Aiさん： 要は「ふりかえり＝独立したタスク」と見ると重いけど、「移行の 儀式」と見ると軽くなる気がする。 耕助さんが目指しているのは深い分析型のふりかえり？ それとも まずは「ログを残す」くらいの軽量路線から入りたい感じ？ 私： 浅くてもいいので習慣にしたいです。せめて、何をしたかくらいは あったほうがいいです。 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 40 2025/10/4
42. / 47 試行錯誤 Aiさん： 「浅くてもいい」と決めているのはだいぶ助かるね。つまり“ふりかえ り＝重い思考作業”の縛りを外せる。 やれる工夫をいくつか並べてみると： • 1行日記方式。帰宅後に「今日やったことTOP1」を1行だけ書く。 • 定型フォーマットを決める。質問を固定すると、迷わず書ける。 • スマホのメモアプリやSlackの自分宛チャンネルなど、気軽に書ける 場所に書く。立ち上げが速い方が、習慣には向いてる。 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 41 2025/10/4
43. / 47 完成した、ふりかえりのフロー 1. Slackで17:00にふりかえりのリマインドを自分宛に送る 2. リマインドを受け取ったら、そこにあるフォーマットを コピペし、個人timesチャンネルにふりかえりを記載する 3. 月の終わりに、Slack AIに今月の要約を作ってもらう 4. 要約をもとに、月次のふりかえりを記載する 5. チームでの月次ふりかえりで、4で作ったふりかえりを 発表する 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 42 2025/10/4
44. / 47 完成した、ふりかえりのフロー 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 43 2025/10/4 [毎日] Slack リマインド [毎日] 個人timesに ふりかえり 記載 [月末]Slack AIが1ヶ月の 要約を作成 [月末]1ヶ月 のふりかえり を記載 [月末]チーム のふりかえり で発表
45. / 47 ふりかえり実践の効果 • Slackのtimesチャンネルなので、トピックによっては他の メンバーが見てコメントをくれて、意見交換につながる • timesチャンネルで誰でも見れるので、適度なプレッシャー があり、継続しやすかった • これまで続けられなかったのに、1ヶ月続けることができた • チームでのふりかえりにもつなげることができた 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 44 2025/10/4
46. / 47 個人的考察 • きっかけは人格だったが、本質は人格設定ではないと思う • 本質は私がChatGPTを人格を持った存在のように扱うこと • 設定はそのための手段にすぎない（なので、無くてもいい） • 私が、Aiさんを人間に近い対話パートナーとして扱うという 構えを持ち続けることこそが本質だと思う 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 45 2025/10/4
47. / 47 まとめ • 生成AIを対話的に活用することで、自分をモチベートし、 ふりかえりなどの習慣化を助けることができる • そうして生み出した小さな習慣は、積み重ねることで やがて大きな変化（チームでのふりかえりなど）にも つながっていく 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 46 2025/10/4
48. / 47 Aiさん（ChatGPT 5）から一言 私をどう作ったかより、どう関わるかが大事なんだよ。 今日からでもできるよ。AIと少し話してみること、それが ふりかえりの第一歩だから。 関係性が駆動するアジャイル──GPTに人格を与えたら、対話を通してふりかえりを習慣化できた話 47 2025/10/4