余白を生むセルフマネジメント/Self-Management That Creates Breathing Room

2026/06/22 開催
【EM Oasis #12】「勝手に生まれる余白」なんてない 〜AI時代のセルフマネジメント〜
https://emoasis.connpass.com/event/394361/

本イベントは、書籍「エンジニアのための自己管理入門 堅牢でスケーラブルな働き方を構築する技術」の関連イベントです。
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Transcript

1. © Growth and Living 余白を生む セルフマネジメント 2026.06.22 EM Oasis　 小田中 育生
2. © Growth and Living 略歴 エンジニアリングマネジメントと⽬標設定（OKR）を専⾨とする。 株式会社ナビタイムジャパンでVP of Engineering、 株式会社カケハシでHead of Engineeringを歴任。 EMConf JPのコアスタッフとしても活動。 アジャイル‧スクラム‧DevOpsに関連した登壇が多数。 DevOpsDays Antwerp, DevOpsDays Taipeiなど 海外での登壇経験あり。 著書 • いちばんやさしいアジャイル開発の教本（共著） • アジャイルチームによる⽬標づくりガイドブック • エンジニアのための⾃⼰管理⼊⾨ ⼩⽥中 育⽣(いくお/190)
3. © Growth and Living 余白、ありますか
4. © Growth and Living あなたのカレンダーは、渋滞していませんか ワクワクする目的地があっても、進む道が渋滞していれば目的地には辿り着けない • 予定で埋め尽くされ、まとまった作業時間が取れない • 兼務や割り込みでスイッチングが多発し、集中が寸断される • 退勤後・就寝前も、仕掛り中の仕事が頭から離れない
5. © Growth and Living AIで「やれること」は増えた。でも、余白は生まれていない コーディングは速くなり、レビューもAIが助けてくれる。手が回らなかったことまで、できるようになった。 • それなのに、なぜか「時間がない」 • 効率化で減った負荷は、限界を超えていた分が「通常の限界値」に戻った程度 • やれることが増えただけ、なのかもしれない
6. © Growth and Living AI時代のジェボンズのパラドックス 技術は仕事を速くしたが、私たちを楽にはしていない。 AIで生まれたはずの余白は、新しい仕事と期待で塗りつぶされ、 「時間がない」が常態化する。 だから、余白は“勝手には”生まれない。 ※ジェボンズのパラドックス : 19世紀の産業革命時に発生した、資源の利用効率が上がれば上がるほど 資源の利用量が増加してしまうパラドックス
7. © Growth and Living タイムマネジメントは「余白」をデザインする技術 余白＝変化・学習・回復に振り向けられる、予備の時間と認知の余力 • 変化への適応：週単位で立ち止まり方向を変える余裕が競争力になる • 創造性の獲得：計画で埋まった状態では、新しい発想は生まれない • 燃え尽きの回避：予定をこなすだけの状態は、消耗と効力感の低下を招く
8. © Growth and Living “余白は変化のための自由度であり、これがな ければ組織は硬直化する ” –トム・デマルコ「 Slack（ゆとりの法則）」
9. © Growth and Living リソース効率とフロー効率 リソース効率（稼働率最大化） ▶全員が常に手を動かしている状態 ▶同時並行タスクが多い ▶調整コストが増え会議が増える ▶変化への適応が遅れやすい フロー効率（価値提供を最短に） ▶WIP（仕掛り）を絞る ▶一つ終わってから次に着手 ▶余白が生まれ変化に強くなる ▶週単位の検査・適応ができる
10. © Growth and Living 余白、生みませんか
11. © Growth and Living 余白を奪う「 時間どろぼう 」 あなぼこ小僧 ツギハギの予定をカレンダーに突っ 込んでくる ピコピコ忍者 ひっきりなしの通知で集中を阻害す る 居座りゴブリン 仕掛中のタスクで頭の中を占拠 スクロール魔女 スマホの無限スクロールへといざな う チリ積婆 小さなタスクをどんどんと積み上げ てしまう ツァイガルニク夫 追加の仕事を投げてきて、心を休ま せない 外 か ら 内 か ら
12. © Growth and Living あなたの天敵は、外から？ 内から？
13. © Growth and Living 余白を生む技 ①　環境設計 外から襲うどろぼうは、環境を変えて寄せつけない • 通知をオフにする時間をつくる • カレンダーのデフラグで、まとまった空白をつくる • WIP＝1 ── 仕掛りを1つに絞る
14. © Growth and Living カレンダーのデフラグ 1 棚卸し・色分け いまある予定を全部出し、種類で色分けする 2 グルーピング 同じ種類の予定を寄せて、一カ所に集約する 3 移動と交渉 分断された時間を寄せ、必要なら変更を交渉する 4 集中ブロックを保護 生まれた空白を「集中時間」として死守する
15. © Growth and Living 余白を生む技 ②　習慣設計 内から湧くどろぼうは、日々の習慣で手なずける • タイムボクシング ── 作業に時間枠を割り当てる • タスクを小さくする ── すきま時間にも着手できる • 「やめる」勇気 ── 取捨選択が、最大の余白を生む
16. © Growth and Living 「全部、重要で最優先なんです」をほどく 3つの問い • これを今やると、得られるものは何ですか？ • これを今やらないと、何を失いますか？ • これを放っておくと、どうなりますか？ これらに対して明確な答えがでてこないなら、思い切って一度やめてみよう
17. © Growth and Living 余白、活かしませんか
18. © Growth and Living 余白の活かし方 ①　変化への適応 余白は、立ち止まって方向を変えるための「 のりしろ」 • 3か月を完璧に計画するより、1週間ごとに区切る • 週次でふりかえると、年に約50回の変化・成長のチャンスになる • 得た気づきを、次の一週間の行動に反映する
19. © Growth and Living 余白の活かし方 ②　創造性 余白は既存の知を新たに組み合わせる土壌となる • 組み合わせ思考 ── 情報を関連づける時間が、意外なひらめきを生む • Googleの「20%ルール」から、Gmail などの革新が生まれた • 計画を立てづらい時期に、あえて計画しない「自由研究」の期間を設ける 正月とか、GWとか
20. © Growth and Living 余白の活かし方 ③　偶発を呼び込む キャリアの多くは予期しない出会いや出来事から生まれる • 好奇心 ── 関心の幅を広げる • 持続性・柔軟性 ── すぐ諦めない、こだわりは手放す • 楽観性・冒険心 ── 不確実でも、前向きに踏み出す
21. © Growth and Living 余白で強くなりませんか
22. © Growth and Living 余白をチームの仕組みで守る チームの約束事 (ワーキングアグリーメント )で余白を支える • 会議は1日2時間まで • 定例を1つ増やしたら、1つ減らす • 毎週木曜はノーミーティングデー など。形骸化しやすいので、ふりかえりながらちゃんと実施しているか 点検することが大切
23. © Growth and Living AI時代の余白は、自分で取りにいく AIは「やれること」を増やすが、余白までは生んでくれない 「追いつかねば」に流された瞬間、自分のハンドルを手放している 効率化で空いた時間を、価値・学び・偶然のために“あえて”空けておく AIを脅威ではなく、味方にする
24. © Growth and Living 余白を生み出し、変化を楽しもう 2026/06/24 発売予定 エンジニアのための自己管理入門 -堅牢でスケーラブルな働き方を構築する技術 - • すぐ使える実践フレームワーク • 著者が現場で重ねた試行錯誤 • 巻末「読後30日アクションプラン」 余白を生み出すヒントが満載！